赤ちゃんが産まれて1ヶ月と2週間がたちました。 お米と野菜が母乳に良いと聞き、、、 ・鶏肉と野菜たっぷりのお鍋とご飯 をしょっちゅう食べてます。 小腹が空いた時には、 ・にぼし(カルシウムたっぷりタンパク質も入ってます) ・デーツ(ビタミンやマグネシ…